Zelený seznam
Na Zeleném seznamu najdete potraviny, kterých si můžete dopřávat do sytosti. Mají nízký obsah sacharidů a taky přínos pro vaše zdraví.
Základní informace
Oranžový seznam
Potraviny z Oranžového seznamu můžou doplnit ten Zelený. Mají pořád relativně nízký obsah sacharidů, ale jezte je s mírou.
Červený seznam
Na světle červeném seznamu najdete jídla, kterým byste se měli vyhýbat a výjimku udělat jednou za uherský rok. Těm z červeného seznamu se vyhýbejte úplně.
Všechno, co potřebujete vědět o Bantingu
V dnešním světě nás ze všech stran obklopují různé diety a zdravé stravy. Pro normálního člověka je těžké se v nich zorientovat. Všichni chceme být zdraví, ale v hlavě si zdravou stravu spojujeme s nestravitelným jídlem. Když je pro nás něco zdravé, tak to ani nemůže být dobré. Že ano? Pravda je ve skutečnosti jiná. […]